Wéinst der gerénger mechanescher Stäerkt vu siwen Miniaturwirbelen an der Schwächheet vum muskuläre Korsett vum Hals, féiert de Mangel u Behandlung fir Osteochondrose an dëser Sektioun zu eeschte Konsequenzen. D'Nerve Wurzelen, geprägt duerch dat resultéierend Ausstierwen oder Hernia, ginn entzündegt a geschwollen, fëllen d'Spinalkanal. Péng erschéngt - am Hals; Tempelen oder Okkiput, Kroun; Aarm a Schëller.
De Kierper geet zu enger Aart Provokatioun - et fänkt d'Bildung vu haarde "Brécke" vum Knochengewebe un, déi d'Wirbelen ënnerstëtzen.
Hir schaarf Kanten irritéieren dënn Nervefaseren - Péng entsteet erëm, den Hals "kraazt" beim Beweegung vum Kapp. Et ass och méiglech d'Wirbelsarterie ze pressen, déi duerch d'Lächer vun de Gebärmutterkierper passéiert, wat d'Bluttversuergung zum Gehir komplizéiert. Hospitaliséierung ass inévitabel.
Wéi behandelt Dir Gebärmutterhalskierper Osteochondrose, déi éischt Symptomer vun deenen erschéngen schonn am Alter vun 20, an ass et méiglech d'Behandlung selwer doheem auszeféieren?
Wéi behandelt Gebärmutterhalskondrose doheem an op der Aarbecht?
D'Behandlung vun der Gebärmutterhalskierper Osteochondrose doheem ass nëmme méiglech mam Ausstierwen vun der Vergréisserung.
Wann Dir Folk Techniken an "Heem" Prozedure benotzt - Massage, Gymnastik, gëtt de Bluttfluss am kranke Segment beschleunegt, a wann Dir se an der akuter Phase benotzt, ass et méiglech de Verlaf vun der Krankheet ze verschäerfen, Schwellung an Entzündung erhéijen.
D'Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch weist d'Müdegkeet an eng liicht Spannung am Hals, sou datt se ufänken et doheem ze behandelen mat der Korrektur vum "Liewensplang":
- Huelt eng 5 Minutte Paus vun der Aarbecht all Stonn. Nodeems Dir méi wéi 3 Stonnen hannereneen op Pabeieren oder um Computer geschafft hutt, rascht eng Stonn - maacht Übungen hei ënnen fir den Hals, "streckt" d'Wirbelsäit, streckt a "biegt" a verschidde Richtungen, gitt ronderëm de Büro;
- D'Distanz vum Buedem zum Desktopdeckel ass op d'mannst 70 cm, de Sëtz ass opgehuewe a gedréit, mat engem Réck an Aarmstéiss;
- Wann Dir an engem Stull sëtzt, kënnt Dir de Buedem net mat Äre Féiss erreechen, benotzt e Stand fir si.
An nach eng Saach: vill hu gemierkt datt den nächsten "Heem" Skandal mat engem Kappwéi ophalen.
Nervös Iwwerbelaaschtung "dréckt" d'Muskelen, an d'Disk bleift mat klenge Krüll vun Nährstoffer zefridden ze sinn, déi déi spasmodesch Muskelen liwweren.
Wéi kierchlech Osteochondrose doheem heelen?
D'Diagnostik vun der Gebärmutterhalskierper Osteochondrose ass bekannt; Wat sinn d'Features vun der weiderer Behandlung doheem?
Weider Beméiunge fir d'Degeneratioun vun intervertebralen Scheiwen ze vermeiden si gezielt fir kierperlech Aktivitéit ze erhéijen, d'Bluttversuergung an d'Wirbelsäule a seng Gebärmutterregioun ze verbesseren. Fir dëst gëtt Massage a Gymnastik benotzt.
Massage
Massage fir cervikal Osteochondrose, doheem duerchgefouert, stimuléiert den alternativen Inflow an Ausfluss vu Blutt an de Gebärmutterkierper, stäerkt d'Muskelen, eliminéiert iwwerschësseg Milchsäure an hinnen a lindert Muskelspastizitéit. D'Dauer vun der Massage ass 15 Minutten fir déi éischt Sessiounen an ongeféier eng hallef Stonn fir déi folgend.
D'Massage Sessioun fänkt un, beweegt sech vun de Schëllerblades op de Réck vum Kapp a streckt de Réck vum Hals. Schafft mat enger oder béid Handflächen, erhéicht den Therapeut lues a lues den Drock op der Haut. Weider, laanscht ähnlech Linnen, "dréckt" hien d'Muskelen mam Rand vun der Handfläche, an dann, mat de Tipps vu senge Fangeren, reift kräfteg d'Gebärmutterkierper, kniet d'Muskelen vum Hals, verschéckt se mat de Pads vun den Daumen zum Rescht vun den Fanger. Um Enn vun der Sessioun gëtt den Hals mat den Handfläche gesträift.
D'Dauer vun all Zort Bewegung ass 2-5 Minutten.
Et ass wichteg d'Technike vun der Selbstmassage ze beherrschen, - seng Sequenz fir cervikal Osteochondrose ass wéi follegt:
- Dréckt Är Handflächen op de Säiten vum Hals, féieren ofwiesselnd kreesfërmeg a Längsstroossen aus, réckelen erof vum Réck vum Kapp op d'Plaz vum Schëllerblad;
- Beweegt ähnlech wéi déi virdru, reift d'Haut vum Hals;
- Nodeems Dir d'Haut gutt reift, gitt weider fir d'Muskelen ze knéien. Beweegt op an erof, biegt véier Fanger, benotzt hir Pads fir d'Muskelen vum Hals bei der Wirbelsäit an déif, kreesfërmeg Bewegungen ze knéien. Fir ze vermeiden d'Arterien ze pressen, übt keng grouss Kraaft op déi anterior a lateral Muskelen vum Hals;
- Nodeems Dir d'Muskelen gestreckt hutt, fuert d'Selbstmassage weider mat klappenden Bewegungen;
- Komplett et mat liichte Sträichbewegungen.
Dacks geschitt cervikal Osteochondrose wéinst net genuch periphere Zirkulatioun a Lymphstau, dofir ass Selbstmassage wënschenswäert mat Hëllef vu Vakuumbecher.
Vakuumtherapie stimuléiert de Bluttfluss a lymphatesch Drainage andeems lokal Blutt "Netzwierker" ausgebaut ginn, erhéicht d'Muskelkontraktiounsfunktioun an normaliséiert den Blutdrock, an dofir lindert séier cervikal Osteochondrose, erhéicht d'Effizienz vun der Behandlung doheem.
Gymnastik
Speziell Gymnastik fir d'Behandlung vun der Gebärmutterhalskierch Osteochondrose doheem ass verschriwwen nodeems de Péng erofgeet. Übungen fir cervikal Osteochondrose ginn individuell ausgewielt; se doheem auszeféieren, wann d'Schmerz zréck kënnt, ass et derwäert en Dokter oder Trainingsinstruktor ze kontaktéieren.
D'Übungen hei ënnen si sécher fir d'Gebärmutterhalskierper Osteochondrose doheem ze behandelen:
- Sëtzt op engem Stull, de Réck an den Hals si riicht:
- erreecht déi extrem Positioun, rotéiert Äre Kapp lénks a riets;
- lues de Kapp erof, probéiert Är Broscht mam Kinn ze beréieren;
- ouni den Hals ze béien an de Kinn ze zéien, réck de Kapp zréck;
- kuckt déi witzeg Beweegunge vum Kapp vum klenge Welpen méi no: hält en um richtegen Hals, hie "schreift" kleng Kreeser mat der Nues eraus. Praxis mat him.
Dës Übungen, geduecht fir d'Behandlung vun der Gebärmutterhalskierper Osteochondrose doheem, "mobiliséieren" d'Gebärmutterkierper, strecken d'Muskelen vun der hënneschter Gebärmuttergrupp a restauréieren d'Flexibilitéit um Hals.
All Übung gëtt bis zu 12 Mol ausgefouert.
- Sëtzt um Dësch, de Réck ass riicht:
- Leet um Dësch mam Ielebou vun Ärer lénkser Hand, mat Ärer Handfläch op Ärem Tempel. Schréiegt Äre Kapp no lénks, widderstitt de Rebuff mat Ärer Hand. Relax. Maacht et 8-10 Mol. Maacht Bewegungen no riets op déiselwecht Manéier;
- Maacht Är Handfläch op d'Stir, dréckt Äre Kapp drun fir ongeféier 10 Sekonnen; d'Hand "widderstëtzt" den Drock. Leeschtung bis zu 10 Mol. Maacht déi selwecht Übung mat der anerer Handfläch;
- Sidd Är Waffen laanscht de Kierper erof, zitt Är Schëlleren erop a bleift an der Positioun fir 10-12 Sekonnen. Relaxéiert an huelt 10-12 Atem.
Esou Gymnastik ass noutwendeg fir cervikal Osteochondrose fir déi lateral an anterior Halsmuskelen doheem ze stäerken an ze entspanen.
- Fir Kappwéi beim Sëtzen oder um Buedem leien:
- Intensiv, mat den Fangerspëtzten, kniet den Halsmuskelen am Réck vum Kapp, 3-4 Minutten;
- Mat den Handflächen, reift d'Géigend vun de Schëllerblades an d'Géigend tëscht hinnen - 5-6 Minutten;
- Massage déi temporär Zone mat liicht kreesfërmege Bewegungen.
Übung fir cervikal Osteochondrose stäerkt d'paravertebral Muskelen, erhéicht hir Plastizitéit, an doheem hält d'Gesondheet vun der ganzer "Pilier vum Liewen".
Folk Heilmittel fir cervikal Osteochondrose
Bomi d'Geheimnis
Erënnert Dir Iech wéi Är Groussmamm Osteochondrose vun der Gebärmutterhëllef mat Folk Heilmittel behandelt? Mat engem Rouleau! Maacht Iech keng Suergen, d'Method ass guer net traumatesch: setzt just "Sportsausrüstung" ënner Ärem Réck a fuert vun uewe bis ënnen (bei Fehlen vun Hernia a Ausstierwen! ), An da schloe liicht d'Schëlleren, d'Schëllerblades an d'Géigend laanscht d'Wirbelsail mat engem Rouleau.
Gebärmutterhals Osteochondrose huet sech séier zréckgezunn, well sou eng Behandlung doheem, an tatsächlech - eng Aart Gymnastik - entspaant direkt gespannte Muskelen, bäidréit zur intensiver Bluttversuergung un de Gebärmutterhal an aner Deeler vun der Wirbelsäule.
Herbal Medezin
Krankheet, déi d'Gebärmutterhëllef beaflosst, d'Krankheet "fesselt" seng Mobilitéit. D'Behandlung vun de folgende Folk Heilmittel hëlleft der verschlechterter Osteochondrose ze berouegen:
- Zervikal Osteochondrose reagéiert gutt op d'Sellerie Behandlung. Wéi bewisen duerch Rezensiounen ass alternativ Behandlung vun der Gebärmutterhalskierper Osteochondrose effektiv wéinst dem analgeteschen an decongestanten Effekt vu senger Wuerzel. Gitt 3 Gramm gehackte Root mat engem Liter gekachten Waasser, insistéiert fir 8 Stonnen. Virun jiddereng vun den 3 Iessen, huelt en Dessert Läffel vum fäerdeg, gefiltert Produkt;
- Schneid d'Stämme a Blummen vun der Mamm-a-Stiefmutter a insistéiert op Ammoniak fir 30 Deeg, an engem däischteren Raum. Mat engem gespannten Agent schmiere de schmerzhafte Beräich vum Hals.
Doheem Physiotherapie
Et ass schwéier eng alternativ Behandlung vun Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierper virzestellen ouni iergendenger Erwiermung vum kranke Segment. Wéi kierchlech Osteochondrose doheem heelen?
D'Behandlung vun Osteochondrose vun der Gebärmutterhëllef mat sou allgemeng verfügbare Folk Heilmittel wéi Bulli a Paraffin ass ganz effektiv.
Bulli Uwendungen "saturéieren" d'Gehirwirbel mat allen néidege Mineralstoffer, a Paraffin hëllefen den Erwiermungseffekt ze verlängeren:
- Wann zervikal Osteochondrose sech als eng kleng Neuralgie deklaréiert, kann d'Behandlung doheem mat Schlammapplikatiounen duerchgefouert ginn. De meescht zougänglechen Torfmudder fir Heemprozeduren. Hir Uwendungen ginn op de Réck vum Hals an Hänn applizéiert.
Wann Dir Uwendungen op der Gebärmutterhalskraaft an der Halsbandzone uwend, gëtt de Bulli op 27-28 Grad erhëtzt, op den Hänn-bis zu 48-50 Grad.
Dëse Temperaturregime liwwert dee gréissten analgeteschen an anti-inflammatoreschen Effekt. Sessiounen mam Bulli ginn all aneren Dag gemaach, nëmmen 10 Prozeduren, d'Dauer vun all - net méi wéi eng Véierel vun enger Stonn;
- Paraffin Uwendungen ginn gemaach andeems Dir d'Gebärmutterkierper an d'Schëllerregioun vum Réck begräift. De Behandlungscours ass ähnlech wéi dee virdrun - 10 Sessiounen all aneren Dag, d'Dauer vun all ass 15 Minutten.
Heem Physiotherapie gëtt mat Massage an therapeuteschen Übunge fir den Hals ofgeschloss. Entlooss keng schmerzhafte Sensatiounen a passt op Är Gesondheet op!