Ursaachen a Behandlung vu Rückenschmerzen an der Lendenbereich: wat maachen, wann et am Been gëtt

Et stellt sech eraus datt Schmerz am Réck an der Lendegéigend ganz heefeg ass.

Geméiss Biologen ass sou e Symptom eng Konsequenz vun eiser oprechter Haltung, an där d'Laascht haaptsächlech op d'Lendegéigend fällt, an net gläichméisseg duerch d'Wirbelsail verdeelt gëtt. Schmäerzen am ënneschte Réck kënnen ganz ernsthafte Probleemer signaliséieren net nëmme mat der Wirbelsäule, awer och mat der bannenzeg Organer.

Wann de Schmerz akut ass a begleet vu Féiwer, da rufft eng Ambulanz un.

Wann esou Symptomer net observéiert ginn, da ass et derwäert fir en Therapeur ze kontaktéieren. Loosst eis kucken firwat dës Symptomer optrieden, wéi se mat behandelt a verhënnert kënne ginn.

Déi Haaptursaache vu Schmerz am ënneschte Réck

Als éischt, loosst eis d'Grënn fir dës désagréabel Symptomer erausfannen. Schmerz kann primär mat Pathologien vun der Wirbelsäule sinn oder sekundär mat Krankheeten vun interne Organer.

Zesumme mat de Grënn ass et wichteg d'Faktoren z'identifizéieren déi de Schmerzsyndrom erhéijen.

Hei sinn se:

1. Features vum Beruff: schwéier kierperlech Aktivitéit fir Baueren a Ladegeräter a Gewiichtheef fir Athleten.
2. Verlängerter Sëtzung.
3. Iwwergewiicht a sëtze Lifestyle.
4. Falsch Ernärung a Mangel u Protein, Kalzium a Phosphor am Kierper.
5. Schlecht Gewunnechten: Alkohol an alkoholescht Gedrénks.

Och andeems Dir den Impakt vun dëse Faktoren reduzéiert, wäert Dir Ären Zoustand an d'Gesondheet vun Ärer Wirbelsäule bemierkbar erliichteren.

Primär Faktoren

Primär Faktore si verbonne mat degenerativen-dystrophesche Prozesser an der Wirbelsäule.

Dës enthalen:

1. Osteochondrose ass eng Verännerung vum Knorpel an intervertebral Discs déi zu herniéiert Discs oder Disc Deformatiounen féieren.
2. Spondylose zeechent sech duerch d'Bildung vu Knochewuesse op der Wirbelsäit. Mat dësem Wuesstum trëtt e Krampf vun de Muskelen ronderëm d'Wirbelsail op, wat seng Mobilitéit limitéiert. D'Erscheinung vu Verletzungen am ënneschte Réck.
3. Spondyloarthrosis ass eng Degeneratioun vun den artikulären Uewerflächen an der Wirbelsäit, souwéi hir Bedeelegung am pathologesche Prozess vu Bänner, Gelenker an Muskelen. An dësem Fall fällt d'Verformung vun den intervertebrale Discs op, an d'Mobilitéit vun der Wirbelsäule ass och limitéiert.
4. Spondylolisthesis gëtt duerch d'Verrécklung vun der Wirbelsäit manifestéiert, als Resultat vun deem d'Lumen vum Spinalkanal ännert.
5. Herniéiert Discs.
6. Radikulopathie ass eng Nervewurzelverletzung.

Sekondär Faktoren

Sekundär entstinn mat begleitende Pathologien:

1. Metabolesch Problemer.
2. Krëmmung vun der Wirbelsail.
3. Wann et an der Wirbelsäule vu béisaartege Formatiounen ass.
4. Infektiiv Krankheeten: Spinal Osteomyelitis, tuberkuléis Spondylitis, Spinal Epidural Abscess.
5. Spin Verletzungen.
6. Autoimmun Krankheeten.
7. Schmerzhafte Symptomer vun enger psychogener Natur.
8. Krankheeten vum Verdauungssystem.
9. Krankheeten vun den Beckenorganer.
10. Menstruéierend Schmerz.

Och Probleemer mat der Wirbelsäule kënne vu flaache Féiss beaflosst ginn, dat heescht, Ofplattung vum Foussbéi.

Schwangerschaft kann och Péng verursaachen. An de fréie Stadien erschéngen se wann Progesteron de Bande an d'Muskele ausgesat ass, och mat der Drohung vu Fehlgaass oder mat enger ektopescher Schwangerschaft.

No der Gebuert kann de Schmerz als Resultat vum Strecken vun den Beckenmuskelen optrieden, oder mat erhéiter Belaaschtung op der Wirbelsail, mat heefegem Droen vum Puppelchen an den Äerm.

Wéi eng Krankheeten signaliséiere sou Péng?

D'Lokaliséierung vu Schmerz ass och wichteg.

Also, loosst eis all Fall kucken:

• schmerzhafte Schmäerzen op der rietser an iwwer dem ënneschte Réck kann eng Pathologie vun de Longen. Dës Symptomer gi begleet vu Kuerzzäit, Hust a Féiwer. Och iwwer Probleemer vun der Gallerbladder oder der Liewer. An dësem Fall stécht d'Natur vum Schmerz;
• wann Unerkennung uewen um ënneschte Réck lénks ass, da kann dat en Zeeche vu Pankreatitis, myokardinfarkt, Perikarditis oder lénksseiteger Pleuris sinn;
• Schmerzsymptomer an der Lendegéigend signaliséieren Osteochondrose an dësem Beräich, intervertebral Hernias, souwéi Kompressiounsfrakturen;
• e Schmerzsymptom ënner dem ënneschte Réck, deen an den ënneschte Bauch straalt, ass en Zeeche vu Krankheeten vun den Beckenorganer. Esou Krankheeten enthalen Fibroiden, Endometriose, Prostatapathologie, Doppelpunkt Krankheet an ustiechend gynäologesch Krankheeten. Et kann och uginn datt d'Nieren net an der Rei sinn.

Wéi en Dokter hëlleft?

Déi meescht Oft, Péng am Réck geschitt temporär. Nëmmen a rare Fäll signaliséiere sou Symptomer komplex Krankheeten.

Op jiddfer Fall ass et derwäert ze wëssen wéi en Dokter an esou enger Situatioun hëllefe kann. Oft trëtt schaarfe Schmerz mat erhéiter kierperlecher Ustrengung op.

An anere Fäll kënnt Dir Hëllef vun engem Chirurg, Urolog oder souguer e Chiropraktiker sichen, deen eng méi genee Diagnos mécht a verschreift anstatt en ähnleche Problem ze behandelen.

Zousätzlech, mat sou Schmerzen, musst Dir vläicht en Traumatolog konsultéieren, Orthopedist, Gastroenterologe, Infektiounskrankheetsspezialist, Proctolog oder Gynäkolog.

Behandlungsfeatures

Ofhängeg vun den Ursaache vu Schmerz am Réck, verschreift den Dokter déi folgend Therapieoptiounen:

• Drogenbehandlung mat Analgetika an Hormonen;
• Blockaden, déi Injektiounen an d'intervertebral Gelenker sinn;
• manuell Techniken;
• Physiotherapie Prozeduren;
• Physiotherapie;
• Akupunktur.

Wann eng konservativ Behandlung net hëlleft, da gëtt Operatioun benotzt.

Bei der Behandlung vun Disc Herniation géint den Hannergrond vun Osteochondrose, ginn physiotherapeutesch Methoden zousätzlech zu der Haaptbehandlung benotzt.

Heele Blockaden ginn benotzt wann aner Methoden net de gewënschten Effekt ginn. Déi meescht Oft ginn Anästhesien an de Lumen vum betraffene Gelenk heifir injizéiert.

Akupunktur gëtt fir Scheifvirsprong, Osteochondrose oder Hernias empfohlen. Wann de Schmerz op d'Been ausstraalt, da gëtt och kierperlech Therapie benotzt.

Mat engem speziellen Korsett kënnt Dir d'Bewegung an der Lendegéigend beschränken. Dëst hëlleft Péng am Beräich vun der gemeinsamer Entzündung ze reduzéieren.

Fir Réckwéi kann den Dokter folgend Empfehlungen ginn:

1. Bettruest op enger haarder Uewerfläch fir 2-5 Deeg.
2. Eng speziell Bandage un.
3. D'Benotzung vun entzündungshemmenden an analgetesche Medikamenter.
4. Fir Muskelkrampf lass ze ginn, ginn Muskelrelaxantë verschriwwen. Spezial Medikamenter ginn och benotzt fir d'Muskelen ze entspanen.
5. Fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Ödem ze reduzéieren, ginn vaskulär an diuretesch Medikamenter benotzt.
6. All Zorten vu Gele a Salben ginn als lokal Therapie benotzt.
7. Fir dat positivt Resultat ze konsolidéieren, gi Physiotherapieprozedure verschriwwen. Dëst kann Elektrophorese sinn, Phonophorese a Magnetotherapie.

Physikalesch Therapie a speziell Massage hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, d'Muskelspannung ze entlaaschten an d'Entzündung ze eliminéieren.

Wann de Schmerz an der Lendegéigend net mat komplexe Krankheeten assoziéiert ass, da wäert Yoga hëllefen den Zoustand ze linderen.

Dir kënnt dës Übunge doheem maachen, a si brauchen net vill Zäit.

Hypothermie Schmerz

Wousst Dir datt Hypothermie eng heefeg Ursaach vu Péng ass. An dësem Fall braucht Dir net emol ze fréieren, mee just schweessen an ënner d'Klimaanlag goen.

An dësem Fall wäert d'waarm Uewerfläch vum Kierper a Kontakt mat engem Stroum vu kaler Loft kommen. An den nächsten Dag wäert et schwéier sinn ze riicht oder opzegoen.

An esou enger Situatioun gëtt de Schmerz konstant a wéi.

Als éischt musst Dir de Réck waarm maachen. Eng Sallef vun der Erwiermung ass dofir passend. Wann et kee Mëttel gëtt, da kënnt reegelméissegen Alkohol och praktesch. Nom Reiben soll den ënneschte Réck an eppes waarm gewéckelt ginn.

Eng ähnlech Prozedur gëtt all Dag duerchgefouert. Am Fall vu schwéiere Schmerz, ass et derwäert, Hëllef vun engem Dokter ze sichen. Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter ginn benotzt fir Schmerz ze entléen.

Wann Dir dacks hypothermesch sidd, da kritt e Rimm aus Hond oder Schofswoll.

Wat maache mat Lendeger Lumbago?

Sou Schmerz geschitt mat intensiver kierperlecher Ustrengung. E schaarfe Schmerz, deen an d'Been geet, erschéngt wann Dir Gewichte hutt.

En ähnlecht Symptom ass charakteristesch fir Lumbosacral Radikulitis, wat Lumbago oder Lumbago genannt gëtt. An esou enger Situatioun musst Dir op enger haarder Uewerfläch leien.

Huelt e Schmerzlinder fir Schmerz ze entlaaschten.

Denkt drun datt Dir mat sou Schëlder net kënnt e waarme Bad huelen oder en Dampbad huelen. An dësem Fall hëlleft dréchen Hëtzt méi.

Zum Beispill eng speziell Salef. Et ass och derwäert d'Salz a Flëssegkeetsaufnahme fir e puer Deeg ze limitéieren.

Wat hëlleft mat enger Hernia?

Mat enger Hernia gëtt et e schaarfen a konstante Schmerz, deen mat all Bewegung erhéicht. Relief kënnt nëmmen an der Positioun.

Numbness am ënneschte Réck kann och spieren. Fir Schmerz ze entlaaschten, soll Bettruest a Schmerzliichter geholl ginn. Da musst Dir en Dokter uruffen.

An der akuter Period ass serieux a qualifizéiert Behandlung gebraucht.

Wat maache fir Präventioun?

Waart net op schwéier Péng erschéngen, awer fänkt präventiv Moossnamen un.

Hei sinn se:

1. Identifikatioun a Behandlung vu begleitende Krankheeten déi niddereg Réckwéi provozéiere kënnen.
2. Déi richteg Ernärung mat genuch Quantitéiten u Phosphor, Kalzium an aner Vitaminnen.
3. Schwéier kierperlech Ustrengung a schwéier Ophiewe sollten vermeit ginn. An dësem Fall sollt d'Laascht gläichméisseg verdeelt ginn. Maacht keng plötzlech Bewegungen.
4. Féiert en aktiven Liewensstil. Gitt spadséieren, schwammen oder Yoga.
5. Maacht Coursen vun therapeutescher Massage vun Zäit zu Zäit.
6. Wann sesseleg, maacht all Stonn eng Paus an maacht e bëssen Übung.
7. D'Bett soll bequem sinn, zum Beispill mat enger orthopädescher Matratz.

Fir Präventioun kënnt Dir speziell elastesch Gurte, Haltungskorrektoren oder Verbänn undoen.

Sou Geräter si fir Schwangerschaft a schwéier kierperlech Ustrengung empfohlen.

Et ass wichteg Äert Gewiicht ze kontrolléieren, well e grousst Kierpergewiicht d'Laascht op der Wirbelsäit erhéicht. Gitt schlecht Gewunnechten lass, an hutt och all Joer eng Routinekontroll.

Physiotherapie

Trainéiert Iech doheem fir Är Réckmuskelen ze stäerken a Péng ze vermeiden. Übung soll regelméisseg gemaach ginn.

E gutt entwéckelte Set vu Übungen hëlleft d'Haltung ze verbesseren, d'Muskeltonus erhéijen an och d'Blutzirkulatioun aktivéieren.

An esou engem Komplex kënnt Dir folgend Beweegunge benotzen:

• Kierper kippt a verschidde Richtungen. Éischt lénks a riets, an dann hin an hier;
• Dréiunge vum Kierper op d'Säiten;
• am Knéi - an der Ielebou Positioun, musst Dir de Réck op an erof béien;
• um Réck leien mat de Been um Knéi gebéit, de Becken opgehuewen;
• vun enger ufälleger Positioun, ausgeriicht Been mussen um Knéi gebéit an op d'Broscht gezunn ginn.

Maacht all Übung 8-10 Mol.

Ignoréiert net d'Schmerzsymptomer an der Lendegéigend, gitt bei den Dokter a maacht präventiv Moossnamen déi hëllefen Äert Wuelbefannen ze normaliséieren an Är Gesondheet ze stäerken.