Osteochondrose kann an all Deel vun der Wirbelsail entwéckelen, awer meeschtens beaflosst et den Hals an den ënneschte Réck. Dës Krankheet ass entzündlech-dystrophesch an der Natur a geet normalerweis an enger chronescher Form. Zervikal Osteochondrose gëtt méi dacks bei Fraen diagnostizéiert, wärend Männer méi ufälleg fir Osteochondrose vun der Lendenwirbelsäule sinn.
Allgemeng Beschreiwung
Déi meescht Leit verbréngen hiren Dag a Sëtzpositioun: an der Schoul, op der Uni, um Büro, mam Auto fueren oder doheem um Computer. Mat der Zäit fänken vill un éischter Unbehag ze fillen, an duerno Schmerz no laanger Sëtzung. Haltung verschlechtert, e Stoop erschéngt, et ass schwéier ze riicht oder dréinen.
Esou erschéngt 1, déi éischt Etapp vun der Osteochondrose, an där et am einfachsten ass mat der Krankheet eens ze ginn. Wann Dir keng Moossnamen maacht, da bedroht et an Zukunft eng chronesch Form mat regelméissegen Erschäerfungen ze ginn. A verschiddene Fäll endet de Fall mat Behënnerung.
REFERENZ: Osteochondrose vun der Gebärmutterhalsschierm mécht d'Halschent vun allen Zorte vu Pathologie aus.
D'klinesch Bild vun der Gebärmutterhalskondros enthält:
- Péng Syndrom verursaacht duerch Kompressioun vun Nerve Wuerzelen. Ofhängeg vun der Wirbelsäit an Discs beschiedegt ginn, kann de Schmerz op d'Schëller, Ënneraarm oder de ganzen Aarm verbreeden. Charakteriséiert vu Kappwéi, Drockstéiss;
- sensoresch Stéierung, haaptsächlech an den Hänn a Fanger. Méiglechkeet Taubheit, Verbrenne Sensatioun oder schleppend Kreep;
- ofgeholl Kraaft a Muskeltonus op der betraffener Säit, heiansdo Muskelschréiegt a Krämp;
- erhéicht Schwëtzen, Verfärbung vun der Haut - Paleness, Rötung;
- Péng op der Broscht;
- Wirbelsarteriesyndrom tritt op wann eng vun den zwou Arterien ageklemmt gëtt, déi vu staarke Kappwéi begleet gëtt, Tinnitus, Iwwelzegkeet, Schwindel, manner dacks - Schluckstéierungen.
Et gi keng Medikamenter déi d'Ursaach vun Osteochondrose komplett eliminéiere kënnen. Awer Dir kënnt vu senge Symptomer lass ginn a méiglech Réckwee vermeiden mat den einfachsten Methoden.
Wéi gëtt Chondrose behandelt?
An der akuter Phase, selten geet een ouni Schmerzmedikamenter. Déi populär an effektiv sinn preiswerte Medikamenter baséiert op Natriummetamizol, souwéi NSAIDs - net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter.
Fir schwéier Péng kann den Dokter, deen an der Behandlung ass, Analgetika an Injektiounen verschreiwen, awer méi dacks ginn se a Pëllen verschriwwen a mat Salben ergänzt. Komplex Therapie enthält och Physiotherapie, Massage an Ausübungtherapie. Massagesitzungen an therapeutesch Übunge ginn normalerweis no der Entlaaschtung vun akuten Symptomer ugefaang.
Wat Dir selwer doheem maache kënnt
D'Behandlung vun der Gebärmutterhalskierch Osteochondrose doheem ass eng Viraussetzung op déi déi meescht Dokteren insistéieren. Et ass onméiglech mat der Krankheet mat Medikamenter a Physiotherapie eleng eens ze ginn, se eliminéieren nëmmen d'Symptomer temporär. D'Period vun der Remission kann duerch regelméisseg verlängert ginn, doséiert kierperlech Aktivitéit, d'Benotzung vu Selbstmassage Techniken, therapeutesche Kompressen a verstäerkt Infusiounen.
Duerch d'Instruktioune genau ze verfollegen an de medizinesche Berodung ze verfollegen, kënnen impressionant Resultater erreecht ginn. Selbstmassage spuert wesentlech Finanzen, d'Benotzung vun Abkochungen a Kräuterinfusiounen amplaz vu verschiddene Medikamenter reduzéiert den negativen Effekt vu Medikamenter op de Kierper.
Heemtherapie, wéi traditionell Behandlung, hëlleft séier Péng Syndrom ze stoppen, zerebrale Zirkulatioun normaliséieren a Schlof verbesseren. Mat der Hëllef vu verfügbaren Produkter kënnt Dir Nervositéit a Reizbarkeet erofhuelen, de Blutdrock stabiliséieren, déi normal Empfindlechkeet vun der Halsband Regioun erëm hierstellen.
Übungtherapie
Therapeutesch Übunge sinn am Haaptnorm vun der Behandlung vu Chondrose vum Hals abegraff a gi vun engem Übungstherapieinstruktor ausgewielt. Déi éischt 1-2 Sessioune ginn an enger Poliklinik oder an engem Gesondheetszentrum ofgehalen, an da kann de Patient sech doheem trainéieren.
Übung 1. PI (Ausgangspositioun) - stoen, Féiss Schëllerbreet ausser. Kippt de Kapp no riets, lénks, no vir an no hannen. All Beweegunge solle lues a glat sinn, Dir sollt de Kapp besonnesch virsiichteg zréckhuelen, net abrupt werfen.
Übung 2. Vum selwechte PI dréit de Kapp op d'Säiten. Um extremen Punkt riicht Äre Bléck hannert Ärem Réck. Heiansdo ass et ufanks net méiglech de Kapp ze vill ze dréinen, an Dir sollt Evenementer net forcéieren. Mat der Zäit verschwënnt d '"Block" limitéierend Bewegung.
Übung 3. Huelt d'Schëlleren zréck, bréngt d'Schëllerblieder sou vill wéi méiglech zesummen. Halt dës Positioun fir e puer Sekonnen, da bréngt Är Schëlleren no vir a ronderëm de Réck. D'Bewegung ass ähnlech wéi déi berühmt "Kaz", awer gëtt an enger stellender Positioun gemaach.
En aneren effektive Set besteet aus folgenden Übungen:
- Stinn oder sëtzen, setzt Är Handflächen op Är Stir an dréckt de Kapp op hinnen, iwwerwënnt de Widderstand vun Ären Hänn. Halt dës Positioun fir 15-20 Sekonnen.
- D'Hänn op de Réck vum Kapp leeën, dréckt mam Réck vum Kapp op d'Hänn, a mat den Hänn um Réck vum Kapp.
- Maacht Är Handfläch op Ärem rietsen Ouer a maacht géigesäitegen Drock, probéiert de Kapp Richtung riets Schëller ze kippen. Da wiesselt d'Säiten a kippt de Kapp op déi lénks Schëller, hält Är lénks Hand um lénksen Ouer.
- Dréit de Kapp op d'Säiten, leet d'Handfläch op der lénkser oder rietser Wéckbein. Als éischt läit d'Hand op der rietser Wéckbein, an de Kapp probéiert no riets ze dréinen, d'Resistenz vun der Hand ze iwwerwannen. Dann hält d'Handfläch op der lénkser Wang, an de Kapp dréit no lénks. D'Drockzäit ass 15-20 Sekonnen.
- Grëff de Buedem vum Kapp sou datt d'Daumen um Kinn sinn an de Rescht um Réck vum Kapp. Huelt de Kapp virsiichteg erop, et ass erlaabt vu Säit zu Säit ze schwenken wéi "de Kork aus der Fläsch zéien". Dir kënnt Äre Kapp net dréinen, d'Wirbelsail an der Gebärmutterhalsschinn muss riicht ginn. D'Dauer vun der Übung ass 15-20 Sekonnen.
- Verbreet Är Waffen op d'Säiten a rotéiert als éischt mat der lénkser, da mat der rietser, an dann mat béide Schëlleren. Dës Übung ass besonnesch nëtzlech fir déi, déi Spannungen am Hals a Schëllergebitt spieren.
- Stinn oder sëtzen mat engem richtege Réck, "rullt" de Kapp vu lénks no riets an an der entgéintgesater Richtung, kippt et sou vill wéi méiglech um Mëttelpunkt erof a probéiert d'Këscht mam Kinn z'erreechen. D'Zuel vun de Widderhuelungen ass 10-12.
Et ass net noutwendeg den uewe genannte Komplex ze kompletéiere wann e puer Übungen Péng verursaachen a schwéier Unbehag hunn. Am Averständnis mam Dokter kënnt Dir zousätzlech un enger horizontaler Bar oder enger Querschnitt hänke goen, fir ze schwammen, Waasser-Aerobic an aner erlaabt Sportarten.
Selbstmassage
Selbstmassage hëlleft bei Gebärmutterhalskriibs Osteochondrose doheem. Dank mëllen Drock um Hals, Salzdepositioune ginn verhënnert, d'Bluttversuergung an d'Gewëssernährung verbessert, an d'Intensitéit vum Schmerz gëtt reduzéiert. Während der Prozedur entspanen d'Muskelen, de metabolesche Prozesser gëtt beschleunegt, an de Blutdrock stabiliséiert.
Wann Dir wëllt, kënnt Dir e Massagetherapeut an der Klinik besichen oder doheem Prozedure maachen. Wéi och ëmmer, et ass praktesch den Hals eleng ze masséieren, d'Basis Techniken studéiert ze hunn an déi Punkten ze bestëmmen déi ausgeschafft musse ginn. Et ass och wichteg ze wëssen wéi eng Zonen am beschte sinn ze vermeiden oder se virsiichteg ze handelen.
D'Massage Technik ass relativ einfach, an et ass ganz méiglech se ze meeschteren. Déi Basisregele sinn:
- d'Bewegungsrichtung ass vum Zentrum an d'Peripherie, dat heescht vun der Wirbelsail op d'Schëlleren an de Réck vum Kapp;
- et ass erlaabt de Gebärmutterhalsschierm just mat Hëllef vu Fanger ze masséieren, ouni Geräter ze benotzen;
- staarken Drock ass ausgeschloss: Dir musst delikat a sanft handelen;
- d'Muskele vum Réck a vun der Säit vum Hals ginn gestreikt, geriwwe a gestreckt;
- d'Massage gëtt a Sëtzpositioun gemaach;
- d'Sëtzung fänkt u mam Sträichen, geet weider mat Reiben a Knietbewegungen, endet och mam Sträichen;
- Prozedur Dauer - 5-10 Minutten.
Beim Fehlen vu Kontraindikatiounen an Zustimmung vum behandelnden Dokter kënnt Dir de Kuznetsov Applikator benotzen. Dës bezuelbar an effektiv Apparat ass eng Roller aus Stoff oder Uellegduch mat erhéijen Elementer - ronn oder quadratesch spikéiert Placken.
Den Uwendung ass einfach ze benotzen - setzt en einfach ënnert Ärem Kapp a leet drop. Mëll Nadelen bäissen an d'Haut, erhéijen de Bluttfluss a wierken op biologesch aktiv Punkte vum Hals. D'Dauer vun der Prozedur fänkt vun e puer Minutten un a geet no an no erop.
Éischt Hëllef fir Verschlëmmerung
Wann eng Gebärmutterhalskierch plötzlech geschitt, ass e Besuch beim Dokter oder e Spezialist Heemruff déi ideal Léisung. Wann d'Hëllef verspéit ass, mussen eng Rei Moossnamen getraff ginn fir Schmerz ze entlaaschten an d'Wirbelsstrukturen virun méiglecher Verletzung ze schützen.
GUTT POSITIOUN
Als éischt musst Dir d'Gebärmutterhëllef zur Verfügung stellen a sou vill wéi méiglech (et ass besser komplett auszeschléissen) kierperlech Aktivitéit ze beschränken. Dir sollt op engem flaachen a mëttelméissegen haarde Bett oder enger décker Decken um Buedem leien. E Buedem deen ze haart ass, wéi e plakege Plankenbuedem oder e loft Fiederbett, funktionnéiert net.
Am Fall vun akuter Péng am Hals verursaacht duerch Osteochondrose, ass et recommandéiert e Shants Kraang unzedoen, wat verhënnert datt den Hals sech fräi beweegt oder dréint. Dëst wäert d'Belaaschtung vun den Gebärmutterhalskierper reduzéieren an d'lokal Blutzirkulatioun verbesseren.
Wann et kee Shants Kraang ass, kënnt Dir en hausgemaachte Pneu aus Karton a Kottengwoll maachen, den Hals domat fixéieren.
REFERENZ: ier Dir en Dokter besicht, sollt Dir keng Heizungsrubber a Salben benotzen, den Hals masséieren. Sou Aktiounen an e puer Fäll kënne ganz désagréabel Komplikatiounen provozéieren.
LOCAL FUNDS
An den éischte Stonne vun engem Ugrëff ass et erlaabt Äis oder eng kal Kompress ze droen, awer et muss eng Schicht Stoff oder Gaze tëscht et an dem Kierper sinn. Dëst vermeit Hypothermie a verstäerkt Schmerz.
Et ass erlaabt anti-inflammatoresch an analgetesch Salben a Gele ze benotzen op Basis vun Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulide an Indometacin. Et ass verbueden esou Produkter wéi Finalgon, Viprosal, Kapsikam, an aner Virbereedunge mat brennende Komponenten an der Zesummesetzung ze benotzen.
Erwiermungssalben a Reibung hunn e lokalen irritéierende Effekt, erhéijen de Bluttfluss zum Hals, wat kann d'Schwellung an d'Kompressioun vun den Nerve Endungen erhéijen. An der Gebärmutterhalskierch gëtt speziell Suergfalt gebraucht, well falsch Handlunge mat engem staarke Steigerung vum Blutdrock gefëllt sinn.
Am Fall vun enger Verherrrung vun der Osteochondrose gëtt d'Massage net ausgefouert wéinst dem Risiko vu verstäerkte Schmerz a Reflex Muskelspasmen. Zousätzlech sinn d'Gebärmutterhëllef Hypermobilitéit, an all onschëlleg Bewegung kann d'Konditioun verschäerfen.
MEDIKATIONEN
Schmerz ka mat Drogen behandelt ginn, awer denkt drun datt Schmerz e Verteidegungsmechanismus ass. Wann et zwangs eliminéiert gëtt, verhënnert näischt Iech eng schaarf Bewegung vun Ärem Kapp ze maachen, wat den Zoustand verschlechtert. Dofir, nodeems Dir en Analgetikum geholl hutt, sollt Dir eng sanft a virun allem Bettruest fir op d'mannst 2-3 Deeg observéieren.
Schwéier Schmerz, déi sech net léisst fir mat Tafelen an intramuskulären Injektiounen ze stoppen, gëtt mat der Hëllef vun der Novokain-Blockade erliichtert. Dës Prozedur gëtt strikt an engem Spidol gemaach: eng lokal Anästhesie gëtt niewent der beschiedegter Wirbel injizéiert a blockéiert Péng. Blockaden ginn nëmmen no Indikatiounen duerchgefouert a kënnen Nebenwirkungen a Form vun allergesche Reaktiounen a infektiöse Komplikatioune verursaachen.
Verbueden Aktiounen
E schaarfe Schmerz am Hals ass e gudde Grond fir en Dokter Consultatioun an eng ëmfaassend Untersuchung. Eréischt nodeems eng präzis Diagnos festgestallt gouf, ginn d'Behandlungstaktik an déi effektivsten Methoden an engem bestëmmte Fall festgeluecht.
Et ass kategoresch onméiglech Péng op iergendeng Aart a Weis ze läschen - zum Beispill, probéiert eng déplacéiert Wirbelsäit selwer ze korrigéieren oder ähnlech Hëllef vun engem Frënd ze sichen, deen net Spezialist ass. Huelt keng grouss Dosen Schmerzlindern onkontrollabel. Och Volleksmedezin kënne schiedlech sinn, wann d'Diagnos nach net bekannt ass.
De richtege Bewegungsregime ass ganz wichteg: wann an der Bühn vun der Verherrrung d'Bewegunge sollten esou limitéiert wéi méiglech sinn, da soll no e puer Deeg kierperlech Aktivitéit erweidert ginn. Ausübungen aus dem Ausübungtherapikomplex hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, d'Intensitéit vu Schmerz ze reduzéieren an den Entzündungsprozess ofzeginn. Zousätzlech hëllefe richteg ausgewielte Übunge fir de Muskelkorset ze stäerken deen d'Wirbelsäule ënnerstëtzt.
Wéi Osteochondrose fir ëmmer ze heelen
Komplex Drogenbehandlung besteet aus verschiddene Gruppen vun Drogen:
- NSAIDen an Analgetika wärend enger Verherrrung; Muskelrelaxant fir Muskelen ze entspanen;
- Chondroprotectors, Restauréiere vum Knorpelgewebe vun intervertebrale Discs;
- Vitamin a Mineral Komplexe mat B Vitamine
Verschidde Salben, Gele a Flecken - zum Beispill den Nanoplast Patch - ergänzen effektiv d'Behandlung. Haut hunn Apdikten eng breet Palette u lokale Mëttelen, déi souwuel wärend Verherrlechungen wéi och an der Erhuelungsphase kënne benotzt ginn:
- entzündungshemmend;
- chondroprotective;
- homeopathesch.
Wann akut Symptomer ofgeholl hunn, kënnen Erwiermungsagenter benotzt ginn.
Traditionell Methoden
Hunneg-Gromperewrap gëtt aus réi geriwwe Gromperen an Hunneg gemaach. Béid Komponente ginn a gläiche Quantitéite geholl, gemëscht an op engem Duch oder Gaze ausgeluecht. De Kompresse gëtt ongeféier 45 Minutten op den Hals applizéiert. D'Prozedur gëtt zweemol d'Woch gemaach.
Wachs oder Paraffin muss geschmëlzt ginn an op de schaarfen Fleck applizéiert ginn, vermeit de Kontakt mat der Wirbelsail selwer. Et ass recommandéiert esou Uwendungen eemol all zwee Deeg ze maachen.
Kniet den Deeg vum Waasser a Roggen Miel bis mëttler Dicht, rullt de Kuch aus a befestegt en un den Hals. Schmiert d'Haut mat Terpentin virum Uwendung. Deckt d'Kompress mat Polyäthylen an e waarme Stoff, hält bis eng brennend Sensatioun erschéngt, awer net méi wéi 15 Minutten. Dir kënnt d'Prozedur all Dag ausféieren.
D'Kraiderpräparatioun fir mëndlech Verwaltung gëtt aus de folgenden Zutaten preparéiert, a gläiche Verhältnisser geholl:
- Kamillen;
- Schafgarbe;
- Johanniskraut;
- Kalennula;
- Thymian;
- Löwenzahnblieder.
2 st. l. brauen d 'Mëschung an engem Thermos, Gießen Si et mat engem Liter kochendem Waasser. Huelt 3 Mol am Dag virum Iessen fir ¼ Glas.
Also, doheem kënnt Dir vill maachen fir sou eng désagréabel Krankheet wéi Osteochondrose lass ze ginn. Wann Dir all medizinesch Rendez-vousen ausféiert, abegraff Medikamenter, besicht kierperlech a Massageprozeduren, therapeutesch Übunge mécht, gëtt et all Chance seng Progressioun ze vermeiden a Réckwee ze vermeiden.
Wat elo maachen
Statistike sinn esou datt iwwer 45% vu Leit iwwer 35 Joer Gelenkkrankheeten hunn! Et fänkt alles kleng un: iergendwou hunn se sech selwer iwwerstreckt, iergendwou hu se Gewiichter opgehuewen, iergendwou hu se just den Hals geblosen. D'Gelenk ass sou entwéckelt datt d'Haaptprobleemer mat Entzündung vun der Gelenkflëssegkeet ufänken, duerno erweicht vum Knorpel an als Resultat Behënnerung.
Eng wichteg Saach fir am Kapp ze halen: Gemeinsam Krankheeten féieren Iech a manner wéi 3 Joer an e Rollstull! D'Krankheet progresséiert vill Mol méi séier wann Dir Iwwergewiicht hutt, well an dësem Fall ass et eng duebel Belaaschtung op d'Gelenker.